Lezione n. 1
Introduzione alla Scrittura Terapeutica
Benvenuto/a alla prima lezione corso base di Scrittura Terapeutica!
Se senti il bisogno di esprimere ciò che provi ma non sai da dove iniziare, questo corso fa per te. Imparerai a utilizzare la scrittura come strumento per esplorare le tue emozioni, ridurre lo stress e migliorare il tuo benessere. In questa prima lezione introduttiva scoprirai cos'è la scrittura terapeutica, come può aiutarti a elaborare pensieri e sentimenti e quali sono i primi passi per iniziare questa pratica trasformativa.
Rispondo a domande che mi vengono poste spesso: Cos'è la scrittura terapeutica? Ha a che fare con la psicoterapia? Si può praticare soli? Preparati a liberare la mente e il cuore con il potere delle parole!
Se senti il bisogno di esprimere ciò che provi ma non sai da dove iniziare, questo corso fa per te. Imparerai a utilizzare la scrittura come strumento per esplorare le tue emozioni, ridurre lo stress e migliorare il tuo benessere. In questa prima lezione introduttiva scoprirai cos'è la scrittura terapeutica, come può aiutarti a elaborare pensieri e sentimenti e quali sono i primi passi per iniziare questa pratica trasformativa.
Rispondo a domande che mi vengono poste spesso: Cos'è la scrittura terapeutica? Ha a che fare con la psicoterapia? Si può praticare soli? Preparati a liberare la mente e il cuore con il potere delle parole!
Lezione n. 2
Come creare un diario "Terapeutico"
Benvenuto/a alla seconda lezione del corso base di Scrittura Terapeutica! In questa lezione scoprirai come iniziare a scrivere un diario terapeutico e perché potrebbe essere utile per il tuo benessere.
Faremo pratica insieme e ti guiderò passo passo attraverso i primi esercizi per esplorare te stesso/a, liberare le emozioni e migliorare la tua consapevolezza.
Faremo pratica insieme e ti guiderò passo passo attraverso i primi esercizi per esplorare te stesso/a, liberare le emozioni e migliorare la tua consapevolezza.
Lezione 3
Il magico mondo del Journaling
In questa terza lezione del corso base di Scrittura Terapeutica ti guiderò alla scoperta del journaling, una pratica che ti permette di esplorare le tue emozioni in modo profondo, ridurre lo stress e migliorare il tuo benessere mentale e fisico.
Imparerai le tecniche fondamentali per iniziare a scrivere, anche se non l'hai mai fatto prima, e scoprirai come la scrittura può diventare il tuo spazio sicuro per riflettere, guarire e crescere.
Imparerai le tecniche fondamentali per iniziare a scrivere, anche se non l'hai mai fatto prima, e scoprirai come la scrittura può diventare il tuo spazio sicuro per riflettere, guarire e crescere.
Lezione 4
Esplora le tue emozioni con la scrittura
Eccoci alla quarta lezione del corso base di Scrittura Terapeutica!
In questa lezione esploreremo il mondo delle emozioni e scopriremo insieme come, grazie alle tecniche di scrittura che ti condividerò, potrai imparare a comprenderle, elaborarle e trasformarle in strumenti di crescita personale.
In questa lezione esploreremo il mondo delle emozioni e scopriremo insieme come, grazie alle tecniche di scrittura che ti condividerò, potrai imparare a comprenderle, elaborarle e trasformarle in strumenti di crescita personale.
Lezione n. 5
Pratiche di Scrittura "Salvavita"
In questa ultima lezione ti mostro alcune pratiche di scrittura terapeutica, come ad esempio la connessione al tuo bambino interiore, che possono aiutarti a liberare la mente, ridurre lo stress e vivere con maggiore consapevolezza.