Le storie sono parte integrante della nostra vita. Ci raccontiamo storie per dare un senso alle esperienze che viviamo, per comprendere il mondo intorno a noi e per comunicare con gli altri. Ma le storie non sono solo una forma di intrattenimento, sono anche uno strumento per trasmettere conoscenza, valori e cultura.

Il viaggio dell’eroe è un modello narrativo teorizzato da Christopher Vogler nel suo saggio omonimo, che  consiglio vivamente di leggere e studiare a chiunque voglia intraprendere la scrittura narrativa. Vogler, sceneggiatore statunitense di Hollywood, ha dedicato la sua carriera a studiare il potere delle storie e come esse influenzino la nostra vita. Nel suo libro "Il viaggio dell'eroe", ha semplificato il lavoro del famoso mitologo Joseph Campbell e ne ha fatto un manuale ad uso delle narrazioni. In esso, espone le dodici fasi che costituiscono il viaggio dell'eroe, fasi che a loro volta possono essere declinate in moltissime varianti, e riporta i sette archetipi che secondo lui sono quelli fondamentali.

Il primo archetipo è l’eroe, in genere il protagonista della nostra narrazione. Ma cosa significa essere un eroe? L'eroe è colui che è pronto a sacrificare sé stesso per gli altri, ma non solo. L'eroe è colui che ha saputo superare le proprie limitazioni personali e ambientali e raggiungere le forme universalmente valide.

L'eroe muove la storia, compie il viaggio, fisico o mentale, e ha in genere un punto debole in cui può essere colpito. Nel suo viaggio, l’eroe incontra altri archetipi, come il mentore, il guardiano della soglia, il messaggero, il mutaforme, l'ombra e l'imbroglione, che rappresentano diversi aspetti della nostra interiorità e ci mettono alla prova.

Il mentore ci guida e ci motiva, il guardiano della soglia ci mette alla prova e ci aiuta a superare i nostri demoni interni, il messaggero comunica l'inizio dell'avventura, il mutaforme semina dubbi e suspence, l'ombra rappresenta le nostre tendenze negative e ci mette in pericolo, mentre l'imbroglione crea contrattempi e offre momenti di distensione. Tutto ciò ci permette di crescere e di superare le sfide che la vita ci presenta.
Il viaggio dell’eroe consiste di dodici fasi, distribuite nei tre atti della narrazione:
 
Atto I: Partenza

• Mondo ordinario: L'eroe lascia il suo mondo familiare per entrare in un nuovo mondo. Il mondo ordinario serve per creare un legame con il pubblico attraverso bisogni universali o mancanze tragiche dell'eroe.
• Chiamata all'avventura: L'eroe accetta la sfida di un obiettivo e del percorso da intraprendere.
• Rifiuto della chiamata: L'eroe esita sulla soglia dell'avventura e può decidere di non intraprendere il viaggio.
• Incontro col mentore: L'eroe incontra il mentore che fornisce consigli, direzione, guida e strumenti magici all'eroe.
• Superamento della prima soglia: L'eroe accetta la sfida e attraversa la soglia tra il mondo ordinario e lo straordinario.

 
Atto II: Discesa, Iniziazione

• Prove, nemici, alleati: L'eroe si scontra con nuove sfide e nemici, ma crea anche alleati e inizia ad apprendere le regole del nuovo mondo.
• Avvicinamento alla caverna segreta: L'eroe si avvicina all'obiettivo finale ma deve affrontare la più grande sfida del viaggio.
• Prova suprema: L'eroe affronta la sua più grande sfida e vince, dimostrando il suo valore.
• Conquista del tesoro: L'eroe conquista l'obiettivo finale e ottiene il tesoro.
• Ritorno: L'eroe deve affrontare nuove sfide per tornare al mondo ordinario, portando con sé il tesoro.

 
Atto III: Ritorno

• Resistenza alla resa: L'eroe affronta resistenze per tornare al mondo ordinario.
• Ritorno con l'elisir: L'eroe torna al mondo ordinario portando con sé il tesoro e usa il suo nuovo valore per migliorare il mondo.

Le fasi del viaggio dell'eroe creano un'esperienza di crescita e trasformazione dell'eroe, che alla fine ritorna al mondo ordinario come una persona diversa, migliorata e arricchita dal tesoro conquistato durante il viaggio.

Ecco un esempio di breve storia realizzata con la struttura del viaggio dell’eroe 

Moon, la lupa

Moon era una lupa giovane e impavida che viveva con il suo branco in una foresta incantata (Il mondo ordinario). Un giorno, mentre cacciava con il branco, Moon scoprì che la sorgente d'acqua che bevono tutti gli animali della foresta era stata inquinata da una sostanza misteriosa (Chiamata all'avventura).

Moon si rese conto che era la sua missione personale trovare l'origine dell'inquinamento e porvi rimedio . Nonostante la disapprovazione del suo branco (Rifiuto della chiamata) che pensava che fosse troppo giovane e inesperta per affrontare una sfida così grande, Moon decise di partire per il suo viaggio.

Durante il suo viaggio, Moon incontrò molti ostacoli e pericoli, ma anche un vecchio e saggio gufo (Incontro con il mentore)che la aiutò a superare le difficoltà e le diede saggi consigli (Superamento della prima soglia).
Mentre Moon attraversava la foresta, incontrò anche molti amici che si unirono a lei nella sua missione (Prove, alleanze, ostacoli). Insieme, combatterono contro creature malvagie e superarono i pericoli del loro cammino.

Dopo molte avventure, Moon finalmente trovò l'origine dell'inquinamento e lo fermò (Avvicinamento alla caverna nascosta). Tuttavia, durante la sua missione, Moon rimase ferita e dovette lottare per la sua vita (La prova suprema).
Fortunatamente, Moon riuscì a sopravvivere e a porre rimedio all'inquinamento (Concquista del tesoro). Tornando al suo branco, Moon trovò un nuovo rispetto e una nuova ammirazione dai suoi compagni (Ritorno alla vita ordinaria). Moon aveva imparato tanto durante il suo viaggio e la sua esperienza l'aveva trasformata in una lupa più forte e più saggia (Rifiuto del ritorno).
Moon era pronta a continuare il suo viaggio e a combattere per la giustizia in tutta la foresta, sapendo che non avrebbe mai dimenticato le lezioni che aveva imparato (Ritorno con l'elisir).

Quando ho iniziato a tenere il mio primo diario, ho avuto la sensazione di parlare con un amico che mi ascoltava e mi dava consigli mentre scrivevo. Con lui potevo condividere cose che non osavo raccontare alle mie compagne di scuola o alle mie amiche, come le continue liti tra i miei genitori o i problemi finanziari della mia famiglia.

Per molti di noi, la scrittura di un diario è stata una parte essenziale della nostra vita fin dall'infanzia. Scrivere un diario può essere una forma di terapia eccellente per esprimere la nostra creatività e le nostre emozioni. Tuttavia, spesso perdiamo di vista questa attività nella vita adulta. Ma tenere un diario non è solo per i bambini; ci sono molti benefici per gli adulti.

La scrittura di un diario può essere una forma di meditazione. Scrivere un diario ti dà l'opportunità di fermarti e riflettere su ciò che è accaduto nella tua giornata. Ti permette di concentrarti su te stesso e sui tuoi pensieri, trovando così la pace interiore.

Scrivere un diario è un ottimo strumento per lo sviluppo personale. Ti aiuta a capire meglio te stesso e a riflettere sui tuoi comportamenti e pensieri. Puoi individuare i modelli comportamentali che ripeti e scoprire i cambiamenti che vuoi apportare nella tua vita.

La scrittura di un diario è anche un'ottima forma di espressione creativa. Ti consente di sperimentare nuove idee e di trovare nuove storie da raccontare. Puoi usare la scrittura per esplorare i tuoi sentimenti e la tua creatività, aprendoti così all'opportunità incredibile della crescita personale.

Scrivere un diario può aiutare a migliorare la tua salute mentale. Ti permette di esprimere le tue emozioni e di trovare modi per affrontare situazioni difficili. Ti aiuta anche a trovare soluzioni ai problemi e a sperimentare diversi modi di pensare. Questo ti consente di affrontare la vita con uno spirito più positivo e un atteggiamento più costruttivo.

Scrivere un diario può essere un'esperienza divertente e appagante. Puoi usare la scrittura per esplorare i tuoi pensieri e le tue emozioni, e per connetterti con te stesso in un modo che non è possibile attraverso altre attività. Scrivere un diario è un'opportunità per imparare a conoscere te stesso in modo più profondo e per scoprire le tue passioni nascoste.

Tenere un diario non è solo un'attività per adolescenti ma è un'opportunità incredibile per gli adulti di connettersi con se stessi, di sviluppare la propria creatività e migliorare la propria salute mentale. Se non hai mai provato a tenere un diario prima d'ora, ti consiglio di provare e di scoprire i mille benefici che potrebbe offrirti.

​Le fiabe sono storie magiche che da secoli ci accompagnano. Ma come sono arrivate fino a noi? E qual è la loro vera magia?

Le fiabe hanno origini antiche, risalenti a tempi in cui la scrittura non esisteva ancora e le storie venivano raccontate oralmente. Inizialmente, le fiabe erano legate alla cultura popolare e venivano utilizzate come strumento per trasmettere valori e norme sociali.

Con il passare del tempo, le fiabe hanno acquisito un significato più profondo, diventando una forma di espressione dell'inconscio collettivo. Le fiabe hanno un grande potere psicologico, rappresentano metafore di problemi esistenziali e, attraverso la fantasia, permettono di superare le difficoltà. Sono in grado di toccare i punti più delicati della psiche umana, offrendo un supporto emotivo che aiuta a superare le difficoltà.

Le fiabe rappresentano anche uno strumento per esplorare la propria interiorità, consentendo di entrare in contatto con emozioni profonde e spesso nascoste.

La scrittura di fiabe per adulti, nota come fiabazione, è una tecnica terapeutica che consente di accedere ai contenuti inconsci attraverso la creatività e l'immaginazione. Questa tecnica non si limita alla semplice scrittura di storie, ma può includere anche la drammatizzazione dei personaggi delle fiabe.

La fiabazione aiuta a conoscerci meglio, a individuare i nostri punti deboli e le aree di forza su cui lavorare e offre un effetto immediato di benessere mentale, riducendo la tensione e la paura dell'ignoto. La fiabazione permette inoltre di sviluppare la creatività, sperimentando la nostra immaginazione. La magia delle fiabe ci aiuta a stare meglio, ad alleggerire la mente e sentirci più sereni.